Il manuale completo della corsa

di Albanesi Roberto, Roberto Albanesi | Tecniche Nuove 2016

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Descrizione

Frutto della trentennale esperienza dell'autore nel mondo della corsa, questo testo raccoglie tutto ciò che oggi si conosce su questa pratica sportiva. La corsa viene analizzata sotto i vari aspetti, da quello semplicemente salutistico fino ad arrivare a quello agonistico. È l'opera ideale per accompagnare il principiante nei suoi primi passi, o per far capire al "professionista" tutti i fini meccanismi che devono essere messi in moto per arrivare al vertice della sua prestazione. Il testo risponde a tutte le domande più critiche sulla corsa e propone un modello di prestazione che è la sintesi di tutto ciò che si trova in letteratura e che spiega come il nostro corpo reagisce all'allenamento. All'interno ampi spazi sono dedicati alla definizione del modello alimentare dell'atleta, alla guida della corretta strumentazione del runner, a nozioni di medicina sportiva e a programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona.

Dettagli

  • Autore:
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  • Anno edizione:
  • Albanesi Roberto, Roberto Albanesi
  • Tecniche Nuove
  • Tempo libero
  • 2016
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 16 giugno 2016
  • 548 p.
  • ITA
  • 9788848132121

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