Le carte della trappola della felicità. Smettere di tormentarsi per iniziare a vivere

AA.VV. | Erickson 2025

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Descrizione

Le carte della Trappola della felicità, basate sull'omonimo best seller di Russ Harris, portano le intuizioni e le tecniche dell'Acceptance and Commitment Therapy (ACT) nella vostra vita quotidiana in un modo nuovo e di facile utilizzo. Ogni carta fornisce uno strumento, un suggerimento o una strategia utile per consentirvi di: gestire in modo più efficace pensieri ed emozioni legati alla sofferenza; interrompere le abitudini autodistruttive; costruire relazioni migliori; migliorare le prestazioni e trovare soddisfazione nel lavoro; sviluppare l'autocompassione; affrontare la solitudine e la perdita.

Dettagli

  • Autore:
  • Editore:
  • Collana:
  • Anno edizione:
  • Erickson
  • Strumenti
  • 2025
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 27 giugno 2025
  • Numero di pagine sconosciuto
  • ITA
  • 9788859041863

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