Descrizione
Quante diete hai iniziato pensando che sarebbe stata l'ultima? E se il vero problema non fosse nel piatto, ma nel modo in cui ti relazioni al cibo, al tuo corpo e a te stesso? In "Oltre la dieta", Rachele Lucci, farmacista, biologa nutrizionista e ideatrice del Metodo Neuro Coaching Nutrizionale®, accompagna il lettore in un percorso che va oltre il concetto tradizionale di dieta. Un approccio multidisciplinare innovativo che integra neuroscienze, nutrizione, coaching e Mindful Eating per aiutare a trasformare il rapporto con il cibo e costruire un cambiamento consapevole, autentico e duraturo. Attraverso storie vere, strumenti pratici, esercizi, domande trasformative e solide basi scientifiche, scoprirai come riconoscere i meccanismi che influenzano le tue scelte alimentari, comprendere il dialogo tra cervello, emozioni e corpo e sviluppare una nuova consapevolezza, senza ricorrere a sensi di colpa, restrizioni o continue rinunce. Perché il benessere non nasce dal controllo, ma dalla consapevolezza.
Dettagli
- Autore:
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- Anno edizione:
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di
Lucci Rachele
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Edizioni LSWR
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Salute e benessere
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2026
- In commercio dal:
- Pagine:
- Lingua:
- EAN:
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4 settembre 2026
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200 p.
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ITA
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9791254912713
