Guida a un corpo d'acciaio. Esercizi a corpo libero per il potenziamento, la prevenzione e il recupero

di Clifford Ross, Kalym Ashley | Elika 2021

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Descrizione

Pratichi attività fisica regolare e vuoi potenziare la muscolatura? Vuoi eliminare i dolori articolari e imparare a prevenirli? In questo manuale teorico-pratico, gli esercizi a corpo libero dell'atleta ed esperto di Calisthenics Ashley Kalym si fondono con la fisioterapia e la riabilitazione del dott. Ross Clifford, per riuscire a comprendere, prevenire e contrastare i dolori fisici più comuni e sviluppare resilienza fisica. Esercizi mirati, funzionali e multiarticolari da realizzare in modo semplice ed efficace, adatti a tutte le età e per tutte le condizioni fisiche. Illustrazioni delle lesioni e dei problemi più comuni con consigli e indicazioni utili. Programmi di allenamento specifici per il potenziamento delle varie zone del corpo. Fisioterapia e riabilitazione si fondono con esercizi a corpo libero in un manuale teorico-pratico per comprendere le principali lesioni fisiche, prevenirle e curarle. Con un linguaggio chiaro ed esplicativo e illustrazioni dettagliate, questo libro è uno strumento chiave per tutti gli amanti del fitness.

Dettagli

  • Autore:
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  • Anno edizione:
  • Clifford Ross, Kalym Ashley
  • Elika
  • Manuali pratici sportivi
  • 2021
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 5 agosto 2021
  • 240 p.
  • ITA
  • 9788898574704

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