Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero

di Martin E. P. Seligman | Giunti Psicologia.IO 2013

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Descrizione

Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo. Presentazione di Gian Vittorio Caprara.

Dettagli

  • Autore:
  • Editore:
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  • Anno edizione:
  • Martin E. P. Seligman
  • Giunti Psicologia.IO
  • Saggi. Psicologia
  • 2013
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 27 novembre 2013
  • 384 p.
  • ITA
  • 9788809786097

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