Mandala mindful. Colorare per rilassarsi

di Tiddy Rowan | Armenia 2015

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Descrizione

Colorare per rilassarsi comprende 33 mandala originali a colori, cui è abbinato un modello in bianco e nero da colorare. Citazioni e tecniche di meditazione accompagnano le immagini per valorizzane l'esperienza. Da un punto di vista storico, i mandala sono un'antica espressione di arte meditativa: i cerchi concentrici sono concepiti per placare la mente sovraccarica, liberandone la tendenza alla creatività. Nel momento in cui il lettore è assorbito dall'operazione di colorare un oggetto svolge un vero e proprio esercizio pratico di mindfulness.

Dettagli

  • Autore:
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  • Anno edizione:
  • Tiddy Rowan
  • Armenia
  • Raggi d'Oriente
  • 2015
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 25 maggio 2015
  • 80 p.
  • ITA
  • 9788834429945

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