Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi

di Rossana Silvia Pecorara | Voce in Capitolo 2019

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Descrizione

"Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi" vi accompagnerà in un percorso di consapevolezza per ritrovare il piacere del sonno. 7 passi che corrispondono a 7 strategie studiate e validate dalla Medicina del Sonno. Il trattamento (che prende il nome di Terapia Cognitivo-Comportamentale per l'insonnia, CBT-i) è considerato la terapia d'elezione dell'insonnia cronica primaria. Più efficace dei farmaci e senza alcuna controindicazione.

Dettagli

  • Autore:
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  • Anno edizione:
  • Rossana Silvia Pecorara
  • Voce in Capitolo
  • -
  • 2019
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 13 giugno 2019
  • Numero di pagine sconosciuto
  • ITA
  • 9788899961589

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