Le mie mudra. Risvegliare l'energia con lo yoga delle mani

di Romani Silvia | Red Edizioni 2021

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Descrizione

Le mudra sono strumenti di analisi e di scoperta, che permettono di scavare e andare oltre la superficie delle emozioni, entrando in profonda risonanza con se stessi. Questo libro mostra: mudra classiche e mudra meno diffuse, illustrate con fotografie e descrizioni chiare, passo dopo passo, e istruzioni facili da seguire; i benefici psicofisici di ogni mudra; mudra divise per argomenti per facilitare la pratica e la costruzione delle sequenze; il ruolo della meditazione, cuore di ogni pratica yoga; mudra dedicate alla pratica del Pranayama; la sequenza completa, mudra per mudra, del Gayatri Mantra.

Dettagli

  • Autore:
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  • Anno edizione:
  • Romani Silvia
  • Red Edizioni
  • Studio
  • 2021
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 1 settembre 2021
  • 190 p.
  • ITA
  • 9788857309767

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