Dimagrire con lo yoga e la respirazione

di Roberta Grova | Youcanprint 2015

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Descrizione

Ma lo yoga fa dimagrire? Quante volte mi sono sentita rivolgere questa domanda dai miei allievi. La risposta è nelle ricerche fatte sino ad oggi, di cui parlerò nel libro, e che confermano che praticare yoga aiuta a perdere peso e può prevenire la crescita di peso tipica della mezza età. In questo libro è spiegata l'importanza di una corretta respirazione, di posture e meditazione, per raggiungere i propri obbiettivi. I 40 esercizi illustrati sono divisi in tre sezioni: esercizi per dimagrire e tonificare le varie parti del corpo, esercizi per il colon, per il 1° e 4° chakra.

Dettagli

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  • Roberta Grova
  • Youcanprint
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  • 2015
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  • EAN:
  • 1 febbraio 2015
  • 72 p.
  • ITA
  • 9788891178336

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