Sei qui ora? Praticare la consapevolezza

di Peverelli Zelda | Youcanprint 2024

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Descrizione

"Sei qui ora? Praticare la consapevolezza", è un viaggio teorico e pratico alla scoperta della mindfulness e delle sue potenzialità trasformative. Vengono descritti i concetti fondamentali, la sua evoluzione, i campi di applicazione, la connessione tra mente e corpo, come lo stress e la reazione di attacco-fuga possono influenzare il benessere psico-fisico e come superare la distrazione o il multitasking attraverso le pratiche formali e informali. Vengono affrontati i temi del dolore fisico ed emotivo, dell'autostima, della comunicazione efficace e dell'alimentazione consapevole.

Dettagli

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  • EAN:
  • 11 settembre 2024
  • 198 p.
  • ITA
  • 9791222757834

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