Buonanotte. Esercizi per gestire e superare l'insonnia

di Montano Antonella, Marzano Cristina | Franco Angeli 2022

Attualmente non disponibile

A partire da

13,00 €

Descrizione

Ti capita mai di trascorrere delle notti dormendo solo poche ore perché ti svegli e non riesci a riaddormentarti? O perché hai difficoltà di addormentamento nonostante la stanchezza e il desiderio di dormire? Può capitare a tutti di non riuscire a dormire in alcuni periodi della propria vita e, purtroppo, l'insonnia è un fenomeno molto più diffuso di quanto si pensi. Oltre agli interventi farmacologici esistono delle linee guida e delle strategie che possono, con il tempo, aiutare a migliorare il sonno sia dal punto di vista quantitativo che qualitativo. Questo libro, pieno di consigli utili ed esercizi pratici, ti fornirà quelle strategie indispensabili per affrontare, gestire e superare l'insonnia.

Dettagli

  • Autore:
  • Editore:
  • Collana:
  • Anno edizione:
  • Montano Antonella, Marzano Cristina
  • Franco Angeli
  • PraticaMente. Esercizi per cambiare
  • 2022
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 26 ottobre 2022
  • 72 p.
  • ITA
  • 9788835138204

Libri dello stesso autore

Ti potrebbe interessare anche

Librerie di Roma | Buonanotte. Esercizi per gestire e superare l'insonnia