Warm up e moderni approcci all'allenamento. La metodologia PAP. Post activation motivation

di Mario Marella, Marta Radini, Massimo Gulisano, Paolo Bosi, Paolo Spicuglia | Calzetti Mariucci 2018

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Descrizione

Dopo aver esaminato nella letteratura nazionale ed internazionale la fase del riscaldamento (warm up) e aver trovato dei principi base, gli autori notano come in realtà tale fase presenti un gran numero di varianti metodologiche e didattiche orientate verso esigenze tecniche sport-specifiche, fisiologiche e psicologiche diverse. Si è stabilito dunque l'obiettivo di immettere nel circuito dei tecnici dello sport una metodica sperimentata che usasse alcune strategie già presenti nella letteratura. Il libro vuole spiegare i vantaggi e svantaggi di questa tecnica collaudata da circa 40 anni, ma che recentemente ha acquistato popolarità e importanza nel campo della performance atletica perché offre un nuovo approccio per ottimizzare la produzione di forza e di potenza nel gesto sportivo: la PAP (Post Activation Potentiation) infatti è una metodica di approccio all'allenamento che viene qui proposta come warm up negli sport di potenza.

Dettagli

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  • Anno edizione:
  • Mario Marella, Marta Radini, Massimo Gulisano, Paolo Bosi, Paolo Spicuglia
  • Calzetti Mariucci
  • Allenamento sportivo
  • 2018
  • In commercio dal:
  • Pagine:
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  • EAN:
  • 15 maggio 2018
  • 95 p.
  • ITA
  • 9788860285386

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