Mangiare zen. Nutrire il corpo e la mente

di Lilian Cheung, Thich Nhat Hanh | Mondadori 2015

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Descrizione

Molte persone sanno bene che dovrebbero mangiare meno (e meglio) e muoversi di più. Ma rimangono bloccate nell'incapacità di affrontare diete o percorsi di riequilibrio alimentare. In questo libro un grande maestro zen e una nutrizionista ci aiutano a eliminare questi blocchi e a ricollegarci con quegli aspetti che possono migliorare il nostro peso corporeo e il nostro benessere in generale. Come? Attraverso la consapevolezza, ovvero l'essere pienamente presenti in ogni attimo: uno stile di vita da adottare integrandolo nell'alimentazione, nell'attività fisica, in tutte le sfaccettature della quotidianità. Unendo le ultime conoscenze della scienza alimentare e l'antica tradizione buddhista riusciremo a eliminare gli ostacoli fisici, psicologici e culturali che ci impediscono di alimentarci nel modo corretto, assaporando il cibo per nutrire sia il corpo sia la mente.

Dettagli

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  • Anno edizione:
  • Lilian Cheung, Thich Nhat Hanh
  • Mondadori
  • Oscar spiritualità
  • 2015
  • In commercio dal:
  • Pagine:
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  • EAN:
  • 21 aprile 2015
  • 316 p.
  • ITA
  • 9788804620969

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