Vincere l'insonnia

di Jayadev Jaerschky, Jaerschky Jayadev | Demetra 2008

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Descrizione

Oggi la scienza mostra chiaramente, esperimento dopo esperimento, che le tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione aiutano a ridurre i livelli di stress nel corpo e nella mente, aiutando a ritrovare in modo naturale il piacere, spesso perduto, di un profondo sonno ristoratore. In questo libro Jayadev Jaerschky, cofondatore della Scuola Europea di Ananda Yoga, sono raccolti consigli e pratiche basati sugli insegnamenti del maestro indiano Paramhansa Yogananda, per vincere l'insonnia e raggiungere uno stato ottimale di salute.

Dettagli

  • Autore:
  • Editore:
  • Collana:
  • Anno edizione:
  • Jayadev Jaerschky, Jaerschky Jayadev
  • Demetra
  • Yoga Therapy
  • 2008
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 4 giugno 2008
  • 144 p.
  • ITA
  • 9788844035778

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