Mindfulness. Essere consapevoli

di Gherardo Amadei | Il Mulino 2013

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Descrizione

La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psico-fisico sempficemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano. Imparare finalmente a rispondere, anziché reagire, allo stress può far emergere un diverso e più sereno rapporto con la complessità del vivere.

Dettagli

  • Autore:
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  • Anno edizione:
  • Gherardo Amadei
  • Il Mulino
  • Universale paperbacks Il Mulino
  • 2013
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 16 maggio 2013
  • 245 p.
  • ITA
  • 9788815244697

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