La psicologia della dieta

di Deborah Steindberg, Windy Dryden | Positive Press 2008

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Descrizione

Questo libro delinea una serie di percorsi per aiutare le persone a seguire un programma alimentare scelto, in particolare ad identificare e cambiare i pensieri controproducenti che conducono ad arrendersi di fronte agli ostacoli della perdita di peso. Molte diete falliscono perché si perdono di vista gli obiettivi a lungo termine. Lo scopo del libro invece è quello di aiutare a identificare e capire i propri punti deboli dove la propria autoefficacia può indebolirsi.

Dettagli

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  • 22 maggio 2008
  • 117 p.
  • ITA
  • 9788884290458

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