In forma con lo step. Esercizi, tecniche, allenamento, riscaldamento

di Luigi Ceragioli, Ceragioli Luigi | Demetra 2008

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Descrizione

Lo Step è un'evoluzione dell'aerobica, e in quanto tale viene effettuato con accompagnamento musicale e una precisa coreografia. La disciplina prende il nome dall'unico strumento che serve per l'allenamento, una specie di largo e robusto gradino. L'anatomia e la fisiologia del nostro corpo; la giusta alimentazione; come strutturare una seduta di allenamento; un'ampia sezione dedicata agli esercizi con foto esplicative step by step: un pratico manuale, facile da utilizzare anche per eseguire gli esercizi a casa propria.

Dettagli

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  • EAN:
  • 23 aprile 2008
  • 96 p.
  • ITA
  • 9788844035556

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