Ansia e attacchi di panico. Esercizi per imparare ad affrontare il presente e gestire il futuro

di Antonella Montano, Roberta Borzì, Montano Antonella | Franco Angeli 2019

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Descrizione

Vivere con l'ansia e gli attacchi di panico può farti sentire come se non avessi il controllo della tua vita. Portare i sintomi sotto la luce della consapevolezza e affrontarli con le giuste tecniche ti permetterà, invece, di fare il primo passo per intra-prendere la strada verso la libertà. Questo quaderno affonda le sue radici nella terapia cognitivo-comportamentale e nella mindfulness. Al suo interno, troverai esercizi pratici e consigli sullo stile di vita che ti aiuteranno a gestire la tua ansia e i tuoi attacchi di panico in un modo che mai avresti creduto possibile.

Dettagli

  • Autore:
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  • Collana:
  • Anno edizione:
  • Antonella Montano, Roberta Borzì, Montano Antonella
  • Franco Angeli
  • PraticaMente. Esercizi per cambiare
  • 2019
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 16 maggio 2019
  • 86 p.
  • ITA
  • 9788891782731

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