Lo zen e l'arte di far muovere i nostri figli

di Attilio Speciani, Luca Speciani, Pietro Trabucchi | Tecniche Nuove 2008

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Descrizione

Siamo nati per muoverci. Il movimento fisico ci è indispensabile quanto il cibo, il respiro, il bisogno di sole e di luce. Senza movimento riceviamo dal nostro corpo segnali di malattia che si esprimono attraverso il sovrappeso, il rallentamento metabolico, la depressione. Sfortunatamente, però, conduciamo una vita sempre più sedentaria e sempre meno caratterizzata da attività libere e spontanee. In questo libro gli autori spiegano ai genitori come motivare i propri figli al movimento attraverso due regole fondamentali: interpretare lo sport come un gioco, come un'attività piacevole e istintiva; dare, noi per primi, il buon esempio. In questo modo lo sport potrà diventare parte integrante del loro futuro stile di vita in età adulta. I benefici dello sport infatti sono essenziali per una sana crescita fisica, psicologica e intellettiva. Il tema del sovrappeso infantile è inoltre affrontato dal punto di vista medico e nutrizionale con il metodo della dieta GIFT (Gradualità, Individualità, Flessibilità, Tono), che permette di impostare in modo corretto l'alimentazione quotidiana di tutta la famiglia.

Dettagli

  • Autore:
  • Editore:
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  • Anno edizione:
  • Attilio Speciani, Luca Speciani, Pietro Trabucchi
  • Tecniche Nuove
  • Natura e salute
  • 2008
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 6 marzo 2008
  • 208 p.
  • ITA
  • 9788848121880

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