Running. Iniziare, progredire, tenersi in forma

di Anne-Lize Duval, Nadia Atiki | Vallardi A. 2017

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Descrizione

Più veloci, più resistenti, più in forma e più felici. Divertente, economica e salutare, la corsa è uno sport alla portata di tutti e una passione ormai imprescindibile per milioni di italiani. Per chi vuole cominciare e per chi è già un runner, questo libro spiega tutto quello che c'è da sapere prima di allacciare le scarpette: la tecnica migliore, l'abbigliamento e le attrezzature, la preparazione fisica e mentale, i programmi di allenamento, gli esercizi da abbinare alla corsa, l'alimentazione e gli integratori, i dispositivi tecnologici per il runner.

Dettagli

  • Autore:
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  • Anno edizione:
  • Anne-Lize Duval, Nadia Atiki
  • Vallardi A.
  • In tasca
  • 2017
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 23 febbraio 2017
  • 135 p.
  • ITA
  • 9788869873188

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