Il respiro illuminato. Benessere fisico, mentale ed emotivo con le pratiche respiratorie dello yoga

di Werner Dylan | Edizioni Mediterranee 2025

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Descrizione

Un manuale rivoluzionario per sbloccare il potere del respiro, scritto con umorismo, chiarezza e facile da mettere in pratica. Werner approfondisce la ricca storia delle tecniche di respirazione rafforzandone le proprietà con le sue conoscenze fisiologiche e scientifiche. L'autore accompagna i lettori attraverso le pratiche del pranayama - l'antica disciplina yogica del controllo del respiro - che possono essere utilizzate anche in sequenze per raggiungere obiettivi specifici: aumentare le prestazioni atletiche e il recupero, migliorare il sonno, le funzioni cognitive, alleviare l'ansia, promuovere un rilassamento profondo e molto altro ancora.

Dettagli

  • Autore:
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  • Anno edizione:
  • Werner Dylan
  • Edizioni Mediterranee
  • L'altra medicina
  • 2025
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 7 febbraio 2025
  • 268 p.
  • ITA
  • 9788827233542

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