Yoga. Tutte le posizioni in inversione e di equilibrio

di Stefania De Mitri | Red Edizioni 2016

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Descrizione

Tutte le posizioni in inversione e di equilibrio diversi stili di yoga in un'unica sequenza di 150 asana, divisibile in 21 sequenze minori. Le posizioni in inversione e di equilibrio ci regalano innumerevoli e comprovati benefici (per il sistema nervoso, quello cardiovascolare, linfatico...), ma possono sembrare estremamente complicate, tanto da considerale fuori dalla nostra portata. L'autrice di questo libro ci invita a esplorare con fiducia le nostre potenzialità e a superare i nostri presunti limiti psicofisici. Attraverso una pratica costante e rigorosa, ma anche con l'entusiasmo, la pazienza e la curiosità di un bambino che impara a stare in equilibrio. Il volume si rivolge a insegnanti, praticanti esperti o meno esperti sotto la guida di un maestro qualificato, che potranno eseguire gli asana in sequenza o inserirli singolarmente nella pratica.

Dettagli

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  • Anno edizione:
  • Stefania De Mitri
  • Red Edizioni
  • Discipline
  • 2016
  • In commercio dal:
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  • EAN:
  • 24 novembre 2016
  • 160 p.
  • ITA
  • 9788857306902

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