Velocity-Based Training. L'allenamento della forza nella preparazione atletica: teorie e pratiche evidence-based

AA.VV. | Elika 2025

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Descrizione

Il primo manuale italiano sul VBT L'allenamento della forza rappresenta un pilastro della preparazione atletica e, per essere realmente efficace, richiede strumenti di monitoraggio accurati e misurazioni oggettive sempre più affidabili. Con un approccio evidence-based, fondato su recenti evidenze scientifiche, questo libro analizza l'uso del Velocity-Based Training (VBT), una delle più avanzate metodologie nell'ambito della preparazione fisica che permette di valutare, monitorare e programmare con precisione l'intensità e il volume delle sedute di allenamento. Sviluppato su tre macro aree - profilazione dell'atleta, programmazione e periodizzazione - "Velocity-Based Training" fornisce strumenti teorici e applicativi per affrontare temi fondamentali per ogni preparatore atletico, come la strutturazione del piano di allenamento, la scelta degli esercizi e dei carichi di lavoro ottimali per lo sviluppo della forza e della potenza, fino all'autoregolazione. Un manuale di riferimento imprescindibile per atleti, coach e professionisti del settore che desiderano integrare le più moderne tecnologie nella costruzione di protocolli di allenamento realmente efficaci.

Dettagli

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  • Elika
  • -
  • 2025
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  • 27 giugno 2025
  • 208 p.
  • ITA
  • 9791281787018

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