Allenamento vichingo. Programmi e schede per la sala pesi

di Ragnar Remi | Elika 2024

Disponibile in 2/3 gg lavorativi

A partire da

26,00 €

Descrizione

"Allenamento vichingo" è un programma di allenamento per lo sviluppo muscolare della durata di 6 settimane che offre schede pronte con esercizi guidati per la palestra: 4 sessioni a settimana di 1 ora l'una da adattare al proprio livello, 3 programmi di allenamento HIIT per i frequentatori della palestra, uno per gli uomini, uno per le donne e una sezione di esercizi a corpo libero e sessioni di addominali a fine workout. Con illustrazioni, serie, ripetizioni e recupero da seguire settimana dopo settimana, ogni esercizio è accompagnato da video esplicativi visualizzabili con QRCode. Include sezione dedicata ai gruppi muscolari per adattarsi alle attrezzature a propria disposizione.

Dettagli

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  • EAN:
  • 19 aprile 2024
  • 192 p.
  • ITA
  • 9788898574957

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