Dovunque tu vada ci sei già. In cammino verso la consapevolezza con la mindfulness

di Kabat-Zinn Jon | TEA 2024

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Descrizione

La consapevolezza è considerata l'elemento centrale della meditazione buddhista, ma la sua essenza è universale e di profonda utilità pratica per tutti. Essenzialmente la consapevolezza è essere sempre vigili e, malgrado sia caratteristico della nostra mente innestare il pilota automatico e perdere il contatto con l'unico momento, quello presente, di cui effettivamente disponiamo per vivere, sentire, crescere, amare, dare forma alle cose o guarire, essa possiede anche l'innata capacità di destarsi al «qui e ora». In questo libro, Jon Kabat-Zinn traccia un percorso semplice per coltivare la consapevolezza nella nostra vita. Come un giardino esige cure attente se vogliamo coltivare fiori e non vederlo invaso dalle erbacce, così la consapevolezza richiede interventi regolari. L'autore si rivolge sia a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, sia ai praticanti di lunga data e a chiunque sia interessato a recuperare la ricchezza dei propri momenti. Solo grazie alla meditazione, che è appunto l'essere presenti a se stessi, possiamo vivere invece che lasciarci vivere. 

Dettagli

  • Autore:
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  • Anno edizione:
  • Kabat-Zinn Jon
  • TEA
  • Varia best seller
  • 2024
  • In commercio dal:
  • Pagine:
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  • EAN:
  • 12 gennaio 2024
  • 224 p.
  • ITA
  • 9788850263325

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