Alla ricerca della perfezione. Un percorso annuale basato su nozioni scientifiche, schede di allenamento mirate alla costruzione muscolare

di Ciccia Simone | ilmiolibro self publishing 2020

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Descrizione

Questo libro è consigliato a tutti coloro i quali (principianti o esperti, uomini o donne) intendono praticare il fitness come una disciplina, raggiungendo il miglior rendimento possibile alla stregua degli atleti professionisti (che pianificano i loro allenamenti al fine di conseguire risultanti vincenti). Di certo, l'elemento chiave che vi permetterà di ottenere i risultati desiderati e costanti sul lungo periodo e la ciclizzazione delle fasi. Diffidate delle "tendenze" del mese; questo è un percorso lungo e impegnativo che vi richiederà uno sforzo di apprendimento e di sacrificio ma che, al contempo, vi regalerà soddisfazioni. Il libro si pone l'obiettivo di illustrare un piano di allenamento annuale che si basa su ricerche scientifiche e innovative, e concepito per quelle persone che intendono migliorare la propria immagine corporea e massimizzare l'ipertrofia, ma che non possono permettersi di dedicare il proprio tempo solo al fitness.

Dettagli

  • Autore:
  • Editore:
  • Collana:
  • Anno edizione:
  • di Ciccia Simone
  • ilmiolibro self publishing
  • La community di ilmiolibro.it
  • 2020
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 25 agosto 2020
  • 112 p.
  • ITA
  • 9788892370623

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