Non sei i tuoi pensieri. Scegliere per la felicità: una guida

di Ryckaert Leen | Gruppo Albatros Il Filo 2023

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Descrizione

Quante volte sei stato dominato dai tuoi pensieri? Quante volte ti sei identificato con essi? Questo manuale vuole indicarti la strada per prendere consapevolezza di te e dei tuoi pensieri, positivi e negativi. Attraverso la mindfulness, imparerai a concentrarti sul "qui e ora", staccandoti dai tuoi pensieri e imparando a dominarli. Corredato da esperienze riportate, frasi motivazionali ed esercizi guidati, l'autrice e psicologa ti guiderà passo dopo passo in un percorso interiore ed esteriore alla scoperta di te stesso. Tu non sei i tuoi pensieri.

Dettagli

  • Autore:
  • Editore:
  • Collana:
  • Anno edizione:
  • di Ryckaert Leen
  • Gruppo Albatros Il Filo
  • Nuove voci. I saggi
  • 2023
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 2 febbraio 2023
  • 240 p.
  • ITA
  • 9788830669291

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