Mindfulness. 100 esercizi per una vita più serena

di Hasson Gill | Vallardi A. 2020

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Descrizione

Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo? Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l'attimo presente. Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendo nuovi modi di vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Oltre 100 esercizi per: rallentare e sentirci più centrati; liberarci dagli schemi mentali nocivi; aumentare la consapevolezza; rimettere le cose nella giusta prospettiva; recuperare il controllo della nostra vita.

Dettagli

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  • In commercio dal:
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  • EAN:
  • 15 ottobre 2020
  • 128 p.
  • ITA
  • 9788855052795

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