La forza della sensibilità. Mindfulness e alta sensibilità come via evolutiva: dalla reattività alla presenza

Fehlmann Eva-Lena, Gisondi Sara | Franco Angeli 2026

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Descrizione

Con uno stile accessibile e al tempo stesso accurato, questo libro accompagna il lettore in un viaggio dalla fragilità percepita alla piena espressione di sé, ricordandoci che la sensibilità - quando accolta e allenata alla presenza - è una delle forme più alte di intelligenza umana. "La forza della sensibilità" propone una prospettiva nuova e integrata: unisce i fondamenti teorici dell'alta sensibilità alle pratiche concrete della mindfulness. Attraverso spiegazioni chiare, esempi e pratiche guidate, le autrici - entrambe altamente sensibili - mostrano come: ascoltare i messaggi del corpo, riconoscendolo come fonte di saggezza intuitiva; ritrovare radicamento nel presente, trasformando la reattività in risposta consapevole; gestire l'iperstimolazione e l'intensità emotiva, riducendo stress e ansia; coltivare l'autocompassione per superare autocritica e perfezionismo. Il volume include il Mindfulness High Sensitivity Program (MHSP), il primo programma di mindfulness ideato per le persone altamente sensibili, un percorso esperienziale che aiuta - chi possiede questa caratteristica e chi desidera conoscere più a fondo la propria interiorità - a sviluppare una consapevolezza profonda e gentile verso se stessi e la vita.

Dettagli

  • Autore:
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  • Anno edizione:
  • Fehlmann Eva-Lena, Gisondi Sara
  • Franco Angeli
  • Self-help
  • 2026
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 10 marzo 2026
  • 142 p.
  • ITA
  • 9788835176435

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