Il benessere emotivo. Conquistarlo in nove passi con la mindfulness

di Dominique Page, Gaëtan Cousin | Tecniche Nuove 2017

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Descrizione

La mindfulness è un particolare atteggiamento mentale di benessere che si raggiunge attraverso un lavoro consapevole di ricerca interiore e con alcuni esercizi mirati. Ci permette di agire sui nostri stati d'animo e conquistare la serenità necessaria per affrontare ostacoli, contrarietà e paure, senza che questi sconvolgano il nostro equilibrio. Lo stress lavorativo, i problemi irrisolti, i conflitti famigliari sono alcune delle situazioni che questo libro ci aiuta a fronteggiare con spirito diverso, senza lasciarcene dominare. Il testo illustra chiaramente nove passi con cui possiamo migliorare il nostro benessere interiore e coltivare nel quotidiano emozioni piacevoli e socializzanti. Il libro ci aiuta a vivere meglio ogni istante della vita, felice o doloroso che sia, a coltivare la forza interiore, la capacità di giudizio e la serenità.

Dettagli

  • Autore:
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  • Anno edizione:
  • Dominique Page, Gaëtan Cousin
  • Tecniche Nuove
  • Nuovi equilibri
  • 2017
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 21 settembre 2017
  • 142 p.
  • ITA
  • 9788848135016

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