Nutrizione per lo sport. Come nutrire il proprio corpo e massimizzare la performance sportiva

di Anita Bean | Elika 2019

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Descrizione

Dedicata a tutti gli sportivi, questa guida pratica offre validi strumenti e preziosi consigli per raggiungere la massima performance. Ricco di spiegazioni chiare e utili approfondimenti, il libro offre suggerimenti per migliorare le prestazioni sportive grazie a un'alimentazione corretta e completa; i miti da sfatare su alimentazione e fitness, con approfondimenti sugli integratori; tempistiche e metodi per un'alimentazione corretta ed efficace prima e dopo l'allenamento; le migliori strategie per perdere peso e costruire massa muscolare; programmi alimentari adatti ai vari sport.

Dettagli

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  • Anno edizione:
  • Anita Bean
  • Elika
  • -
  • 2019
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 16 maggio 2019
  • 319 p.
  • ITA
  • 9788898574551

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