La dieta del runner. Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive

di Nicolas Aubineau | Red Edizioni 2016

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Descrizione

Le nostre prestazioni sportive sono il riflesso di ciò che mangiamo! Una corretta alimentazione permette di raggiungere più facilmente i propri obiettivi nella corsa. Questo libro vi aiuta a capire quali sono le esigenze alimentari specifiche del vostro corpo, consentendovi di allenarvi al meglio e di evitare performance negative e cali di energia. Nicolas Aubineau, nutrizionista sportivo, fornisce le nozioni di base della dieta del runner, proponendo un dettagliato programma alimentare - prima, durante e dopo l'allenamento - e delle ricette equilibrate, gustose e facilissime da preparare.

Dettagli

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  • Nicolas Aubineau
  • Red Edizioni
  • Economici di qualità
  • 2016
  • In commercio dal:
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  • EAN:
  • 27 ottobre 2016
  • 128 p.
  • ITA
  • 9788857307169

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